Как использовать технику интервального повторения (Spaced Repetition) для изучения новой лексики

11/2/2025

Что такое интервальное повторение?

Интервальное повторение (Spaced Repetition) — это методика, основанная на идее, что лучше повторять информацию через увеличивающиеся интервалы времени. В отличие от интенсивной “зубрёжки” за один вечер, интервальное повторение предлагает короткие, но регулярные подходы к повторению слов в те моменты, когда вы вот-вот можете их забыть.

Традиционно процесс контролируется специальными картами-вопросами (флеш-карточками). На одной стороне — слово на иностранном языке, на другой — перевод и/или определение. Сегодня существует множество приложений, которые автоматизируют выбор времени повторений и статистику (Anki, Quizlet, Memrise и т.д.).

Как это работает?

  1. Первое знакомство: Когда вы впервые видите слово, вы учите его, записываете или добавляете в приложение.
  2. Первое повторение: Спустя короткое время (обычно 10–30 минут после изучения) вы повторяете это слово.
  3. Следующие повторения: Интервалы для повторения продолжают расти экспоненциально:
    • На следующий день.
    • Через 2–3 дня.
    • Через неделю.
    • Через месяц.
    • И т.д.

Таким образом, когда вы уже почти забываете слово, техника “вспоминает” о нём и предлагает вам ещё раз его повторить. Это самый эффективный момент для закрепления информации.

Почему это эффективно?

  • Экономия времени: Вы повторяете только те слова, которые находятся на грани забвения. Слова, которые уже крепко усвоены, появляются реже.
  • Устойчивое запоминание: Интервалы построены таким образом, чтобы закрепить слово именно тогда, когда память начинает “стихать”. Это повышает долговременную усваиваемость.
  • Отсутствие перегрузки: Короткие, но частые сессии заставляют мозг поддерживать высокую концентрацию.

Как применять на практике?

1. Выбрать инструмент

Существует множество приложений и сервисов, которые реализуют принцип Spaced Repetition:

  • Anki: Бесплатное приложение с мощными настройками, доступное на ПК, Android и iOS.
  • Quizlet: Удобный веб-сервис и мобильное приложение, подходит для быстрой работы с карточками.
  • Memrise: Онлайн-платформа, ориентированная на языки, с игрофикацией процесса.

2. Создайте колоды/списки слов

  • Не набирайте слишком много новых слов сразу. Например, начните с 5–10 слов в день.
  • Включайте контекст: вместо “apple — яблоко” добавьте пример предложения или фразу: “I like to eat a green apple in the morning — Мне нравится есть зелёное яблоко по утрам.”

3. Регулярно повторяйте

  • Уделяйте 10–15 минут в день повторению карточек.
  • Старайтесь не пропускать дни — интервалы сбиваются, и техника теряет эффективность.

4. Расширяйте словарный запас постепенно

  • Когда чувствуете, что свободно вспоминаете текущие слова, смело добавляйте новые.
  • Используйте разные уровни “трудности”: от простых слов к сложным терминам и выражениям.

Пример плана занятий

  1. Утро (5–10 минут): Повторите новые слова, которые вы добавили накануне.
  2. Обед (5 минут): Короткая проверка самых сложных слов.
  3. Вечер (5–10 минут): Ещё одна быстрая сессия повторений.

Если используете Anki или другое приложение, вы просто открываете программу, а она сама предложит вам карточки, которые подходят для повторения.

Частые ошибки

  1. Слишком много слов сразу: Перегрузка приведёт к усталости и нежеланию продолжать.
  2. Нерегулярное использование: Если вы пропускаете несколько дней, интервалы сбиваются, и методика перестаёт работать эффективно.
  3. Отсутствие контекста: Учить слова без примеров предложений труднее и менее продуктивно.

Заключение

Интервальное повторение — это одна из самых эффективных методик для запоминания лексики на любом языке. Оно помогает тратить меньше времени и сил, фокусируясь на действительно важных моментах повторения. Попробуйте установить одно из приложений для Spaced Repetition и ежедневно повторять слова — результат не заставит себя ждать.

Удачи в изучении новых языков!